Tango -Terapia " El  Tango  a  todo  Corazón " Mayo 2007 / Revisión Mayo 2011
	"El tango es una danza que estiliza el Cuerpo, serena la Mente y alegra el Corazón".
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1 -  El Tango a todo Corazón
::: El Tango de ayer, hoy y de siempre, nos proporciona no solamente una gran ilusión y emoción de bailar abrazado con una persona del sexo opuesto, aún que sea durante el espacio de un instante, sino también el orgullo de poder danzar abradazado uno al otro. , que hace la admiración de todos por su sensualidad y disciplina. Nos alegra el corazón bailando un tango ... pero lo que pocos deben saber, es que al hacerlo, no sólo lo alegraban, sino que también se protegían y mantenían en buena salud. ::: En efecto, varios investigaciones y estudios clínicos , llegan a la misma conclusión que este baile proporciona excelentes beneficios; es la gran terapia alternativa: el de poder proteger y mantener la buena salud sicofísica  y en particular cardiovascular y otros aspectos, hasta sociales de los bailarines. 2
2 - Tango de Cuerpo y Mente
::: El tango es una danza que estiliza el cuerpo, serena la mente y alegra el corazón. Para bailar tango no hace falta ser bailarín, no hace falta ser delgado... sólo hacen falta las ganas. Conozca los beneficios de esta danza para el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu. Luego ponga música y ¡a bailar!* Según recientes estudios realizados por médicos, psicólogos, deportólogos y artistas, bailar tango mejora mucho la salud. ::: Desde el punto de vista físico se puede considerar como un saludable deporte que armoniza el cuerpo, pero también ayuda en la vida de relación, el bienestar psíquico y la seguridad en uno mismo. En las milongas es frecuente ver a hombres y mujeres mayores, que bailan todos los fines de semana e incluso todas las noches hasta las cinco de la mañana. Tienen un entrenamiento corporal increíble, como si salieran a correr todos los días. Las piernas de quien baila tango con regularidad son elongadas, elásticas, veloces. Los tobillos y las pantorrillas están tonificados. Los brazos, los hombros y la espalda, firmes. Se afina la cintura, por el trabajo de la cadera. El aparato circulatorio y el corazón funcionan mejor. Oxigena el aparato respiratorio y aumenta la capacidad pulmonar. ::: Por otra parte, investigaciones neurobiológicas han demostrado que el ritmo produce un aumento de la actividad electro-encefálica en el área de la corteza motora de una persona. La psico-neuroinmunología ha demostrado cómo se transforman las emociones en sustancias químicas que influyen en el sistema inmunitario y otros mecanismos de curación del cuerpo. Otra de las ventajas de bailar tango en que se puede regular a gusto. Al bailar, uno está en una situación social grata, no hay que hacer esfuerzos. No se impone como un sacrificio, sino que se trata de una actividad placentera. 3
3 -  Si yo tuviera el Corazón
::: Cuando uno se siente triste o tiene penas de amor, bailar unos tangos ayuda. El efecto terapéutico o sanador del tango tiene mucho que ver con la entrega del yo. Para bailar, tanto el hombre como la mujer, no importa quién lleve y quién es llevado, tiene que estar entregado al otro.“La mujer no sabe el recorrido de viaje (diseño de figuras, discurso coreográfico) que el hombre quiere hacer o puede, hasta que está sucediendo, y a cada paso se abre un abanico de posibilidades y de situaciones, ya que en pista, están viajando las demás parejas. "Ninguno de los dos sabe qué va a venir después de cada paso, por eso es un baile muy creativo" (improvisación). Por eso se baila bajo una estructura, que es básicamente el código de entendimiento que conocen los bailarines. ::: Exige estar atento a lo que sucede en cada momento en la pista y a la música. Uno debe permanecer fuera del yo, y esto es lo terapéutico, ya que produce un alivio inmediato de las emociones negativas. Bailar sensibiliza, hace aflojar las emociones, transporta a la persona a un plano más sutil en el que se pude alcanzar un estado meditativo. El abrazo tiene "Reiki", o sea trapaso de fluido energético a través de un circuito (los brazos, las manos de ambos, que se tocan en el abrazo) y que se imponen recíprocamente, energía positiva. El Reiki es una terapia natural que a través de una imposición de manos, reequilibra la energía del paciente con la energía universal mejorando su salud..   http://www.yinyangperu.com/reiki.htm . ;;: Cuando termina la música uno descubre que la angustia ha desaparecido. El tango también nos hace tomar conciencia de nuestros puntos vulnerables, pone en evidencia quizás, las necesidades y las falencias. A bailar se produce y evidencia la no entrega o si, el que se entrega, dónde se tensa etc. Se podría hacer un diagnóstico de la persona viéndola bailar. Claro que debe ser alguien profesional del medio que tenga la necesaria formación y conocimiento para hacerlo.  4
4 -  Beneficios psico-emocionales
::: El tango desarrolla capacidades personales, como la concentración, la improvisación, la sensibilidad, la creatividad, la capacidad de reacción y la relación social. También ayuda a desarrollar aspectos comunicativos como son el interés y la entrega, la responsabilidad, la confianza propia y en los demás, la motivación y capacidad de disfrute, la actitud activa, los criterios propios y la valoración constructiva de los demás. ::: Desde el aspecto expresivo, esta danza ayuda a desarrollar la expresión personal del mundo interno, la capacidad de reflejo y reacción a diversos impulsos y estímulos, la capacidad de concretar una idea, la creación propia, la coordinación y la precisión. La persona que baila tango aprende, disfruta, se esfuerza (voluntad), reconoce, entiende, se entrega al otro t recibe la entrega del otro.5
5 -  Un Lenguaje compartido
::: El tango tiene un código, un lenguaje, algo así como un abecedario (código de entendimiento) que debe aprender quien comienza a bailar. En las clases de tango, los docentes deben enseñar a caminar, llevar y ser llevado, haciendo entender la interrelación de la pareja, con la pista, con las demás parejas, el compás de danza, el  abrazo, la mecánica de figuras y pasos que puede realizar, módulos de figuras, musicalidad, ritmo, formas diversas que tiene el baile en sí mismo (tango-tango, vals, milonga, sus  estilos) y otros aspectos más, Con todos estos elementos se baila, combinándolos improvisadamente. Cada persona le da su impronta. Por eso no hay dos parejas iguales bailando. Ni, ninguna pareja que puede bailar el mismo tango nuevamente, igual al anterior. ::: Es algo muy personal. Primero uno aprende a no perder el equilibrio, a apoyar su peso, a respirar, a relajarse. Algo importante es encontrar el eje que cada uno tiene, en la posición de la cadera, porque después ese eje, ,as el eje del otro, va a formar el eje compartido de la pareja que baila. El que baila tiene que estar muy conectado consigo mismo, tiene que ser muy responsable de sí mismo y del otro, para poder vaciarse de renunciar al yo ( sin perder consciencia de si, para poder manejar el neutro) y entregarse. Entregarse no es quedarse colgado del otro sino hacerse cargo de si y del otro, de la música que se baila y del respeto por el código de entendimiento del baile. La técnica es: que hago por mí, que hago por el otro y que hago por los demás ? ::: Otro punto clave que se aprende es el registro del otro y reconocerlo. “El tango es una unidad que se crea de a dos. No es uno más uno dos, sino uno más uno ... es uno”. Es "Dos personas que viajan en una individualidad (R.Dinzel". 6
6 - La Música como nexo de Unión
::: Una vez aprendido el abecedario (código de entendimiento), uno conoce el lenguaje para expresarse. Se tienen los elementos para improvisar el baile, según qué suene. Para la pareja de bailarines, la música es lo común a los dos, es el nexo de unión. “Se va abriendo el juego según lo que va pasando, según la música (si se detiene, si ataca, si suena un violín...) si un hombre señala una figura determinada, como puede ser un ocho, la música le dice a la mujer cómo seguirlo. Al mismo tiempo, si el hombre está escuchando la música, él también está hablando del cómo se puede expresaelo. ::: La música del tango es el dos por cuatro como orígen básico (cada cuatro compases tiene un acento), pero en realidad el tango tiene la dualidad de lo binario y ternario. Hay tangos y orquestas que son más bailables que otras. Pugliesse, por ejemplo, se desataca porque tiene silencios muy largos y su intervalo de 9ª. Hay otros como D’Arienzo, que son más  rítmicos y de carácter rápido. Algunos tienen más compases y otros son más maleables, pero depende esencialmente del gusto de cada persona la afición por un estlo u otro.7
7 - La Danza del Universo
::: El símbolo del "yin-yang" sintetiza, según la bailarina Paula Canals, su visión de esta danza: “Los planetas giran, hay un sistema en el universo que es lo circular y el giro, los átomos también están girando sobre sí mismos y a la vez en órbita con otros, y todo está vibrando y girando, todo es circular y redondo. Y para mí el tango como danza es eso". ::: Es una danza de geometrias, una danza poderosa porque es armónica con el movimiento del sistema en el que estamos inmersos. Es la danza de "Shiva" (uno de los 3 dioses del hinduismo), la danza que le da forma al mundo y el mundo le da la forma a esa danza. Tiene todos los elementos: el hombre, la mujer, el yin y el yang, lo circular, lo curvo etc. Además tiene un pulso, una respiración, está vibrando como vibran todas las cosas, las olas, las mareas, los ciclos. ::: En el tango hay un trabajo muy sutil del equilibrio, de llevar el peso entre dos, que se crea como un sistema en sí mismo, se va compensando el peso hacia adentro, hacia fuera, y hacia los costados. como los animales cuadrúpedos es su mecánica. Se crea un campo de energía entre dos.Tiene mucho del presente, del momento que está pasando, tiene mucha conciencia del momento que es y anticipa por sensoperceptiva musical (tensiones y distensiones) a lo que viene. Cada paso es el más importante, es el único. .8
8 - La Danza de la Metamorfosis
::: Los cuerpos de la gente que empieza a bailar tango se transforman. Pero no solo se transforma el cuerpo, también comienza a percibirse una transformación interna, que se traduce en un cambio de actitud, de imagen, en una forma nueva de asomarse a la vida. ::: La transformación o armonización sicofísica. Nuestra asesora, Paula Canals, actriz, bailarina y docente de tango, ha sido y es testigo de esta transformación (armonización sicofísica). Según ella, este proceso ocurre tanto en los varones como en las mujeres, pero tal vez sea más evidente en estas últimas: “empiezan a bailar tango y al cabo de uno o dos meses se produce como una especie de metamorfosis, sale de adentro una mujer nueva, se despierta su feminidad, empiezan a mostrar más las piernas, los hombros, cambian su "look", se empiezan a maquillar más, hasta les cambia la voz. Descubren a la mujer que tienen dentro. Y no es precisamente una mujer sumisa la que sale, a pesar de que en el tango es el hombre el que lleva y la mujer lo sigue. Es una mujer muy plantada que quiere ser llevada, y por tanto induce al hombre a hacerse responsable de su decisión. En los varones también se da un proceso de afirmación de la masculinidad. Se hacen más tiernos, más  suaves, aprenden a conocer los registros de la otra persona”. Al decir de R.Dinzel "la ansiosa búsqueda de la libertad". ::: Los dos roles de los bailarines son muy importantes, son totalmente complementarios y opuestos porque para bailar el tango hacen falta dos. No se puede bailar el tango solo (es danza de pareja abrazada). Cuando esto ocurre, cuando una mujer va por donde quiere, o un hombre somete y revolea a la mujer por donde él quiere, no es tango, es una tiranía de ambas partes. En el tango  verdadero no hay forcejeo (todo movimiento debe ser suave y constante, aún el mas enérgico). Es un momento de danza, de auténtico encuentro. Es una mujer que se deja llevar porque quiere y el hombre está llevando a una mujer por donde quiere ser llevada. El verdadero movimiento tiene que ver con una entrega de ambas partes. La danza nace con la particularidad de que el hombre lleva, porquq el 90% viaja hacia adelante y la mujer el 90% para atrás, conduce el que ve el camino.  ::: Desde la motricidad, el tango desarrolla:   - Conciencia corporal  - Imagen interna   - Percepción sensorial       - Tono muscular   - Reacción        - Reflejo a estímulos   - Fluidez  del  movimiento  - Musicalidad   - Proyección del movimiento  - Espacio   - Relación peso  - Equilibrio   - Control y uso de  la energía corporal  - Plasticidad   - Orientación           - Memoria                                                       9
9 - Estudio Fundación Favaloro
::: La investigación fue realizado en 1999, bajo supervisión del médico Roberto Peidró, sobre 10 parejas de 50 años y demostró que bailar tango tiene valores similares a los que se recomienda a pacientes para prevenir enfermedades cardiacas.  Según este estudio, la practica regular de bailar tango demanda lo que se denomina un “ejercicio moderado y sostenido”, el cual hace trabajar al corazón pero no lo exige indiscriminadamente, mejora la actividad cardiovascular y previene de males cardíacos. ::: Además, su práctica es particularmente importante en los mayores, puesto que sus índices de sedentarismo llegan hasta el 80% de la población total, en las grandes ciudades urbanas. El estudio fue realizado sobre veintidós bailarines de tango aficionados (mitad mujeres y mitad hombres), que gozaban de una buena salud general. Antes de comenzar a bailar, se les realizó un chequeo cardíaco con el fin de verificar que sus corazones estuvieran sanos, y un estudio de aptitud aeróbica para medir sus capacidades máximas de consumo de oxígeno, ventilación, frecuencia cardiaca, etc. ;;; Se estudió la reacción física de los bailarines, mayores de 40 años, durante l7practica del baile, que incluyo los tangos “La Cumparsita” y “Quejas de bandoneón” y la milonga “La puñalada” (los cuales fueron elegidos por que, según los especialistas, son los más bailados, y los más sencillos de seguir por parte de los bailarines) los expertos midieron nuevamente todas estas variables, además de realizar a los participantes un electrocardiograma y de colocarles una máscara para medir el consumo de oxígeno, así como la producción de dióxido de carbono, el número de respiraciones por minuto, y otro tipo de variables. ::: Lo que los especialistas pudieron observar, era que las frecuencias cardíacas de los participantes alcanzaban un 60% de su capacidad máxima (la cual se había determinado en las anteriores pruebas de aptitud aeróbica). Y  justamente, es esta media de la capacidad máxima en la frecuencia cardiaca la que más ayuda al corazón, ya que por debajo de la misma, el corazón trabaja poco, y por encima de la misma, se lo exige demasiado. ::: Esto no sucede con algunos tipos de bailes, como la salsa, donde se comprobó que las frecuencias cardíacas aumentaban los límites medios (considerados los más seguros), aunque si con otros tipos, como la danza balinesa, que también es recomendada para proteger la salud cardiaca. Diferente es el caso de las personas que tienen algún tipo de complicación cardiaca previa: para esos casos, aún no se han realizado estudios, aunque se espera que se realicen en la brevedad. ::: Entonces no es de extrañar, que en vez de recomendarse ejercicios aeróbicos, se prescriba el baile tango o milonga entre 20 y 30 minutos diarios, sin dudas una alternativa mucho más divertida y sociable que la aburrida práctica física. Además, este aspecto social, es también muy importante la salud cardiaca: según los especialistas, se puede lograr una mayor adherencia cuando se fomenta el intercambio con otras personas, o, en otras palabras y como bien lo sabemos, el hecho de estar con seres apreciados hace bien al corazón ::: En resumen se llegó a la conclusión que el baile de tango, practicado con una intensidad, frecuencia y duración adecuada (y siempre previa consulta al médico), aparecía como una alternativa confiable a los ejercicios habituales de rehabilitación cardiovascular y reduciría la aparición de nuevos eventos coronarios. Ayuda a disminuir la frecuencia cardiaca de reposo y aumentar la cantidad de sangre que el corazón expulsa en cada latido. De ese modo, la eficiencia cardiaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar. En el sistema circulatorio, además, contribuye a la reducción de la presión arterial, a incrementar la circulación sanguinea entre los musculosy a disminuir la formación de coágulos dentro de las arterias. Bailar tango  tres veces por semana entre 45 - 60 minutos mejora la salud.     10
10 - Estudio Univ. Nac. de la Plata
::: Científicos platenses vienen defendiendo las bondades del baile para la salud. Científicos de la Universidad Nacional de La Plata (UNLP) buscan ampliar un estudio realizado por la Fundación Favaloro, puesto que en ese trabajo se midió sólo la reacción de los bailarines durante menos de nueve minutos, que es el tiempo de duración de tres piezas. ;;; La nueva investigación procura evaluar los beneficios de esta danza a través del tiempo. El estudio que ahora realizará la Universidad de La Plata, en colaboración con la Universidad Católica local, va a medir los beneficios a largo plazo, estudiando a un grupo de parejas que bailan tango asiduamente - integrado por personas sanas, en riesgo coronario y que ya padecen enfermedades del corazón - a las que se les practicarán estudios a los tres meses, a los seis meses y al año", relató a "El Día" Ricardo Comasco, cardiólogo platense, bailarín de tangos y uno de los responsables del trabajo. ::: Ahora, los investigadores platenses buscan probar que este baile además de ser beneficioso para la salud cardiaca, también puede prevenir la osteoporosis y otras patologías. "El problema de muchos pacientes en rehabilitación que combaten el sedentarismo haciendo ciclismo, corriendo o haciendo cinta, es que esas actividades los aburren y por eso no tardan en abandonarlas", dijo Comasco. Sin embargo, "para esas personas, el tango puede representar una alternativa válida". ::: Pero los investigadores añaden que "en personas mayores de 40 años es necesario un estudio médico previo y las  sesiones que se utilizarán para realizar el estudio para medir los beneficios de bailar tango en el tiempo estarán cuidadosamente preparadas para que la intensidad vaya aumentando de tema a tema, progresivamente y sin que se supere nunca la intensidad considerada 'moderada'", indicaron. 11
11 - Estudio Universidad McGill
::: La Universidad McGill -, Montreal - Canadá, afirma que bailar el tango hace bien al corazón, mejora la motricidad, la coordinación de los movimientos e del equilibrio. Bajo la dirección de la Doctora Patricia McKinley se realizo una investigación a 30 personas de entre 68 y 91 años y se comprobó que el tango tiene propiedades terapéuticas. Se pudo demostrar que durante el baile de tangos se desarrollan mecanismos fisiológicos que ayudan a prevenir enfermedades cardiacas y a mejorar la motricidad. ::: El objetivo de los profesionales de dicha Universidad fue ver que sucede al recibir la estimulación que propone una  danza como el tango . La selección de los temas musicales no fue casual al haber escogido los afamados orquestas de Osvaldo Pugliese y Sexteto Mayor. Al cabo, los resultados fueron similares a los obtenidos por la Sociedad Internacional de Cardiología y la Fundación Favoloro de Argentina, vale decir los ya mencionados beneficios  terapéuticos. |2
12 - Estudio Univ. de Washington EEUU
:: Una noticia del Diario Clarin del 15.2.2009  reporta: "Cuando escuchen un tango, la gente que sufren de mal de Parkinson querr'a dirigirse a la pista de baile". es la conclusión de un estufio de la Universidad de Washington, en Estados Unidos, según el cual cuando estos pacientes toman clases de tango, observan una mejoría en su equilibrio. Entre quienes sufren esta dolencia, los problemas para caminar y de equilibrio son comunes y les suelen causar caídas. Los investigadores recordaron que entre las dificultades más comunes es la costumbre de arrastrar los pies al caminar y molestias para girar mientres se camina. Los pacientes con Parkinson pueden llegar a experimentar una repentina sensación de "congelamiento", que les puede provocar un ritmo más lento en sus movimientos y en algunos casos los obliga, directamente, a detenerse. Tienen también dificultades para caminar y realizar otra actividad al mismo tiempo. ::: Este estudio aparecio pubicado en el "Journal of Neurologic Physical Therapy" Su proncipal autor fue Madeleine Hackney, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis, EEUU, Los investigadores describieron lo occurido cuando 19 pacientes con Parkinson recibieron 20 clases de tango o de ejercicio. La clase de ejercicio consistía en 1 hora de movimiento con sillas, o con éstas como apoyo simplemente, Las clases de tango era más enérgica y se centraba en movimientos de estiramiento, equilibrio, trabajo de pies y coordinación de tiempos. Los dos grupos dieron muestras de un mejoramiento general, pero sólo a los estudiantes de tango pareció irles mucho mejor a la hora del equilibrio. Según los científicos, los resultados son auspiciosos pero será necesario realizar en el futuro más estudios sobre el tema.   13
13 - Notas diversas
v La Sociedad Internacional de Cardiología reveló que bailar tango - también salsa o merengue - ayuda a disminuir la presión arterial y a prevenir  la aparición de enfermedades cardiacas. v La Dra. Haydée Andrés psicogeriatra y profesora de Salud mental de la Facultad de Medicina en Buenos Aires explica que "Cualquier movimiento con música estimula el cerebro. El hecho de coordinar brazos o piernas con un ritmo musical es muy estimulante ya que propone un esfuerza integral". Como no es lo mismo caminar que correr, tampoco es igual bailar un vals que un tango. v En el marco del 4º Congreso Argentino de Neurociencia y Salud Mental (julio 2001) en Buenos Aires y junto con la Dra. Graciela Ormaehea , se presento un taller de "Tango-Terapia". terminología que hoy se emplea para aplicar el Tango para fines terapéuticos, preventivos, de rehabilitación y afines. v Es bien sabido que el Tango estimula la autoestima, es una actividad física excelente para el bienestar emocional y corporal. Lleva al sujeto a socializarse en un ambiente sano y perteneciente a un arraigo cultural tanguero que se forma en numerosos países. v Hay dietetistas que tienen como objetivo ayudar a las personas con sobrepeso a sentirse mejor a través de un seguimiento basado en una dieta natural y clases de tango.14
14 - Tango como Terapia
::: Desde hace algunos años se han puesto de moda las terapias alternativas. Esta expresión abarca toda clase de procedimientos y ejercicios, no sólo para curar enfermedades, sino para ayudar a mantener la salud a aquellos que a causa de la lucha por la existencia están desanimados, cansados de vivir con tantas exigencias y tan pocas gratificaciones. En realidad no hay nada nuevo en esta búsqueda de terapias. ::: Therapéio significaba para los griegos cuidar, asistir. Ese pueblo lleno de sabiduría había comprendido la importancia de ayudarnos mutuamente a sentirnos bien, o al menos a soportar mejor nuestras penas y dificultades. El gran Aristóteles prescribía varias terapias para aliviar el sufrimiento existencial, que comenzaban por el precepto obvio de conseguir aquello cuya falta nos hace sufrir. ::: A continuación, con más realismo, proponía otros medios: Ante todo, el llanto, que continúa siendo un recurso tan digno como universal. Después indicaba los ejercicios, baños y masajes, que al reconfortar el cuerpo alivian también al alma; y por último, pero no porque fuera menos importante, aconsejaba buscar el consuelo de los amigos. ::: El tango, con su variedad de formas y posibilidades, se nos presenta como una terapia que abarca todo lo propuesto por Aristóteles: Como obra de arte plena de belleza, nos enriquece y nos provee de un alimento espiritual que muchas veces es el que más falta nos está haciendo. ::: Resulta propicio también para facilitarnos el llanto, el desahogo necesario de nuestras penas, que solemos reprimir tanto voluntaria como involuntariamente, pero que fluye sin falsos pudores cuando nos emociona la música de Piazzolla o la voz de Gardel. Si consideramos la terapia física, hoy vuelve a estar de moda bailar el tango, y abundan los lugares para aprenderlo y practicarlo, disfrutando además de su estimulante toque de erotismo. Finalmente, está el consuelo de los amigos. Reunirnos fraternalmente para pasar un rato juntos escuchando las melodías y comentando las letras que cada uno puede referir a su propia vida, nos cura el alma con la terapia maravillosa del afecto y de la comprensión mutua. ::: Busquemos entonces algunos tangos en la radio, pongamos el equipo para bailar unos pasos con la novia o la patrona, vayamos al boliche o al club a estar un rato con los amigos, confortados por la música de Troilo, o ensillemos un mate en soledad, mientras escuchamos reflexivamente lo que Discepolo tiene que decirnos, y el tango nos proporcionará la terapia que necesitamos para tranquilizarnos y alegrarnos el alma. 15
15 - Me acobardó la Soledad  por  Sonia Abadi
:: Sonia Abadi es médica psicoanalista, investigadora y escritora, además de una apasionada del tango cantado, bailado y escrito. Ha publicado el libro "El bazar de los Abrazos", que ya va por su tercera edición en castellano y que ha sido traducido al inglés, italiano, sueco y alemán. Actualmente también escribe en su blog: http://www.elbazardelosabrazos.com, al que los invitamos a visitar y recientemente ha inaugurado también una página en Facebook: http://www.facebook.com/elbazardelosabrazos + + + + + + + + + + + Cosas de Milonga : Me acobardó la Soledad :: La especie humana, y muy especialmente la raza de los que frecuentan la milonga, se debate entre dos miedos igualmente aterradores: el miedo a la soledad y el miedo al compromiso.  :: Bailar tango es un deporte de riesgo. En cualquier momento se puede pasar del placer al temor y del temor al pánico. Ya en los preparativos comienzan las preocupaciones: si se eligió bien la ropa, si habrá con quien bailar. Una vez en la milonga los temores comienzan a tomar cuerpo: si la elegida estará disponible o esta noche se hace la indiferente, si ella conseguirá bailar con el que todas codician. Con distintos disfraces, los miedos de los hombres se resumen en el miedo a rebotar, los de las mujeres en el miedo a planchar.  :: Pero al comenzar a frecuentar las milongas se hacen evidentes los verdaderos miedos. La milonga es el refugio perfecto para los que oscilan entre dos miedos contradictorios e igualmente intensos: el miedo a la soledad y el miedo al compromiso. Se alejó de su familia, de sus amigos o está en crisis de pareja. El que va a la milonga sabe que nunca va a estar solo. De noche, de tarde o de madrugada, sabe que hay siempre un lugar abierto en donde sentirse acompañado. Siempre encontrará una mesa de amigos o una silla en la mesa de un extraño. Lo acompañarán la música, las copas y los compañeros de baile. Sin embargo, basta que se enganche con alguien para que empiece a añorar su autonomía, a mirar con codicia a todos los otros, las otras. :: Por eso las parejas que se forman en la milonga intentan todo tipo de pactos y contratos, siempre extravagantes e imposibles de cumplir, tratando de conciliar libertad y compromiso. Prueban ir a diferentes milongas, se sientan en mesas separadas, se sientan juntos pero bailan con otros. Se ponen cuotas: dos o tres por noche, sólo cuatro tandas con otro. Ella lo obliga a excluir a algunas mujeres, él le reclama cuando cierra los ojos o se apila demasiado. Otros van en grupo y bailan sólo con los de la misma mesa. Bailan juntos pero se van cada uno por su lado, bailan con todos pero se van juntos. :: Entre el hombre y la mujer el tira y afloje es permanente. Cuando él quiere compromiso ella defiende su independencia, cuando ella se pone posesiva él sale huyendo. Delicado equilibrio en el que cada uno quiere comprometer sin comprometerse, ser libre sin dar libertad. :: El día dramático suele ser el sábado, tradicionalmente día en que van a bailar las parejas. Si se va solo se corre el riesgo de sentirse un paria. Para los que no están en pareja las opciones son invitar a alguien o aceptar una invitación. El problema es que se crea un lazo que va a comenzar a pesar a medida que transcurre la semana, porque, como todos saben, estar atado un viernes es casi tan duro como estar solo un sábado. :: Afortunadamente la milonga siempre está allí, descarada y excitante como una amante, comprensiva y acogedora como una madre. Siempre se puede volver cuando la soledad apremia, siempre queda la opción de huir cuando la situación se pone exigente. Crucero del amor en dos por cuatro, estar en la milonga es uno de los modos posibles de navegar entre dos miedos, sin naufragar en la soledad ni quedar anclado al compromiso. 16
16 -  Conclusiones
:: Se ha podido observar que el tango  favorece significadamente la Salud corporal y mental de los bailarines: estabiliza el cuerpo, serena la mente y alegra el corazón. A continuación se señalan algunos de estos beneficios del tango terapéutico, en forma resumida, más no limitativa : v Tonificante  muscular y de articulaciones : prevención  de osteoporosis, de patologías motrices, cervical, aumenta la flexibilidad de    movimientos de cuello, hombros, columna, espalda, brazos, cintura, cadera y piernas. v Aumento de la actividad electro-encefálica : mejora la memoria, la concentración, el equilibrio, los reflejos y capacidad de reacción, complementa favorablemente las terapias de enfermedades como Alzeimer, Parkinson, Arteriosclerosis etc. v Oxigena el aparato respiratorio y aumenta la capacidad pulmonar : mejora la circulación sanguínea, aumenta el nivel  de resistencia a la fatiga, prevención y rehabilitación en relación a los problemas cardio-vasculares en general, contribuye a disminuir la presión arterial. v Potencia el tratamiento del sobrepeso : remplaza los ejercicios físicos en gimnasio, disminuye la presión arterial. v Actúa como terapia emocional : anti-depresivo, anti-estrés, recuperación de la confianza e interés en la vida,   desarrolla la creatividad y sentido de responsabilidad, de autoestima, rescata valores, eleva la personalidad, y  fomenta las relaciones humanas. v Pero además todos estos beneficios, existe uno muy importante: la práctica del tango no demanda grandes erogaciones económicas (alcanza con un centro musical y un CD o USB o casete ) ni grandes traslados (se puede realizarlo en el living de su propio hogar). Por lo tanto, alcanza solo tener una persona del sexo opuesta dispuesta a acompañarle en su nuevo ejercicio .   Entonces, a tanguear, que además de placer da salud.  ¿Qué estás esperando para salir a la pista?
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17 - Bibliografía
Adaptación, Recopilación y Redacción Team  ProTangoPeru - Lima Mayo 2006 / Revisión Mayo 2011 Investigación : Francois Michel Dietlin
Referencia - Bibliografías    Revista B.A.Tango  2006-3  Buenos Aires  Revista Reportango 2006, New York Revista MicroSemanario 2004-10 Argentina Revista Bondiguia # 7 Rincón del Tango - René Orellana Documentaciónes sobre Tango y Salud Revisión 2011 por el Prof. Pablo Mishèll (con nuestros agradecimientos) Artículo Dra. Sonia Abadi - www.elbazardelosabrazos.com
Team ProTangoPeru / e-Mail :    protangoperu @ gmail.com
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