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" El Tango a todo Corazón " Mayo 2007 / Revisión Mayo 2011 |
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"El tango es una danza que estiliza el Cuerpo, serena la Mente y alegra el Corazón". |
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1 - El Tango a todo Corazón |
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::: El
Tango de ayer, hoy y de siempre,
nos proporciona no solamente una gran ilusión y emoción de bailar
abrazado con una persona del sexo opuesto, aún que sea durante el
espacio de un instante, sino también el orgullo de poder danzar
abradazado uno al otro. , que hace la admiración de todos por su
sensualidad y disciplina. Nos alegra el corazón bailando un tango ...
pero lo que pocos deben saber, es que al hacerlo, no sólo lo alegraban,
sino que también se protegían y mantenían en buena salud. |
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2 - Tango de Cuerpo y Mente |
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::: El tango es una danza que estiliza el cuerpo, serena la mente y alegra el corazón. Para bailar tango no hace falta ser bailarín, no hace falta ser delgado... sólo hacen falta las ganas. Conozca los beneficios de esta danza para el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu. Luego ponga música y ¡a bailar!* Según recientes estudios realizados por médicos, psicólogos, deportólogos y artistas, bailar tango mejora mucho la salud.
::: Desde el punto de vista físico
se puede considerar como un saludable deporte que armoniza el
cuerpo, pero también ayuda en la vida de relación, el bienestar
psíquico y la seguridad en uno mismo. En las milongas es frecuente
ver a hombres y mujeres mayores, que bailan todos los fines de
semana e incluso todas las noches hasta las cinco de la mañana.
Tienen un entrenamiento corporal increíble, como si salieran a
correr todos los días. Las piernas de quien baila tango con
regularidad son elongadas, elásticas, veloces. Los tobillos y las
pantorrillas están tonificados. Los brazos, los hombros y la
espalda, firmes. Se afina la cintura, por el trabajo de la cadera.
El aparato circulatorio y el corazón funcionan mejor. Oxigena el
aparato respiratorio y aumenta la capacidad pulmonar. |
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3 - Si yo tuviera el Corazón |
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::: Cuando uno se
siente triste o tiene
penas de amor, bailar unos tangos ayuda. El efecto terapéutico o sanador
del tango tiene mucho que ver con la entrega del yo. Para bailar, tanto
el hombre como la mujer, no importa quién lleve y quién es llevado,
tiene que estar entregado al otro.“La mujer no sabe el recorrido de
viaje (diseño de figuras, discurso coreográfico) que el hombre quiere
hacer o puede, hasta que está sucediendo, y a cada paso se abre un
abanico de posibilidades y de situaciones, ya que en pista, están
viajando las demás parejas. "Ninguno de los dos sabe qué va a venir
después de cada paso, por eso es un baile muy creativo" (improvisación).
Por eso se baila bajo una estructura, que es básicamente el código de
entendimiento que conocen los bailarines. El Reiki es una terapia natural que a través de una imposición de manos, reequilibra la energía del paciente con la energía universal mejorando su salud.. http://www.yinyangperu.com/reiki.htm . ;;: Cuando termina la música uno descubre que la angustia ha desaparecido. El tango también nos hace tomar conciencia de nuestros puntos vulnerables, pone en evidencia quizás, las necesidades y las falencias. A bailar se produce y evidencia la no entrega o si, el que se entrega, dónde se tensa etc. Se podría hacer un diagnóstico de la persona viéndola bailar. Claro que debe ser alguien profesional del medio que tenga la necesaria formación y conocimiento para hacerlo. 4 |
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4 - Beneficios psico-emocionales |
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El
tango desarrolla capacidades personales,
como la concentración, la improvisación, la sensibilidad, la
creatividad, la capacidad de reacción y la relación social. También
ayuda a desarrollar aspectos comunicativos como son el interés y la
entrega, la responsabilidad, la confianza propia y en los demás, la
motivación y capacidad de disfrute, la actitud activa, los criterios
propios y la valoración constructiva de los demás. |
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5 - Un Lenguaje compartido |
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::: El tango tiene un código, un lenguaje, algo así como un abecedario (código de entendimiento) que debe aprender quien comienza a bailar. En las clases de tango, los docentes deben enseñar a caminar, llevar y ser llevado, haciendo entender la interrelación de la pareja, con la pista, con las demás parejas, el compás de danza, el abrazo, la mecánica de figuras y pasos que puede realizar, módulos de figuras, musicalidad, ritmo, formas diversas que tiene el baile en sí mismo (tango-tango, vals, milonga, sus estilos) y otros aspectos más, Con todos estos elementos se baila, combinándolos improvisadamente. Cada persona le da su impronta. Por eso no hay dos parejas iguales bailando. Ni, ninguna pareja que puede bailar el mismo tango nuevamente, igual al anterior. ::: Es algo muy personal. Primero uno aprende a no perder el equilibrio, a apoyar su peso, a respirar, a relajarse. Algo importante es encontrar el eje que cada uno tiene, en la posición de la cadera, porque después ese eje, ,as el eje del otro, va a formar el eje compartido de la pareja que baila. El que baila tiene que estar muy conectado consigo mismo, tiene que ser muy responsable de sí mismo y del otro, para poder vaciarse de renunciar al yo ( sin perder consciencia de si, para poder manejar el neutro) y entregarse. Entregarse no es quedarse colgado del otro sino hacerse cargo de si y del otro, de la música que se baila y del respeto por el código de entendimiento del baile. La técnica es: que hago por mí, que hago por el otro y que hago por los demás ? ::: Otro punto clave que se aprende es el registro del otro y reconocerlo. “El tango es una unidad que se crea de a dos. No es uno más uno dos, sino uno más uno ... es uno”. Es "Dos personas que viajan en una individualidad (R.Dinzel". 6 |
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6 - La Música como nexo de Unión |
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::: Una vez aprendido el abecedario (código de entendimiento), uno conoce el lenguaje para expresarse. Se tienen los elementos para improvisar el baile, según qué suene. Para la pareja de bailarines, la música es lo común a los dos, es el nexo de unión. “Se va abriendo el juego según lo que va pasando, según la música (si se detiene, si ataca, si suena un violín...) si un hombre señala una figura determinada, como puede ser un ocho, la música le dice a la mujer cómo seguirlo. Al mismo tiempo, si el hombre está escuchando la música, él también está hablando del cómo se puede expresaelo. ::: La música del tango es el dos por cuatro como orígen básico (cada cuatro compases tiene un acento), pero en realidad el tango tiene la dualidad de lo binario y ternario. Hay tangos y orquestas que son más bailables que otras. Pugliesse, por ejemplo, se desataca porque tiene silencios muy largos y su intervalo de 9ª. Hay otros como D’Arienzo, que son más rítmicos y de carácter rápido. Algunos tienen más compases y otros son más maleables, pero depende esencialmente del gusto de cada persona la afición por un estlo u otro.7 |
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7 - La Danza del Universo |
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::: El símbolo del
"yin-yang"
sintetiza, según la bailarina Paula Canals, su visión de esta danza: ::: En el tango hay un trabajo muy sutil del equilibrio, de llevar el peso entre dos, que se crea como un sistema en sí mismo, se va compensando el peso hacia adentro, hacia fuera, y hacia los costados. como los animales cuadrúpedos es su mecánica. Se crea un campo de energía entre dos.Tiene mucho del presente, del momento que está pasando, tiene mucha conciencia del momento que es y anticipa por sensoperceptiva musical (tensiones y distensiones) a lo que viene. Cada paso es el más importante, es el único. .8 |
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8 - La Danza de la Metamorfosis |
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::: Los cuerpos
de la gente que empieza a bailar
tango se transforman. Pero no solo se
transforma el cuerpo, también comienza a percibirse una
transformación interna, que se traduce en un cambio de actitud, de
imagen, en una forma nueva de asomarse a la vida. ::: Desde la motricidad, el tango desarrolla:
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9 - Estudio Fundación Favaloro |
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::: La investigación
fue realizado en 1999, bajo supervisión
del médico Roberto Peidró, sobre 10 parejas de 50 años y demostró
que bailar tango tiene valores similares a los que se recomienda a
pacientes para prevenir enfermedades cardiacas. Según este
estudio, la practica regular de bailar tango demanda lo que se
denomina un “ejercicio moderado y sostenido”, el cual hace trabajar
al corazón pero no lo exige indiscriminadamente, mejora la actividad
cardiovascular y previene de males cardíacos. |
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10 - Estudio Univ. Nac. de la Plata |
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::: Científicos platenses vienen defendiendo las bondades del baile para la salud. Científicos de la Universidad Nacional de La Plata (UNLP) buscan ampliar un estudio realizado por la Fundación Favaloro, puesto que en ese trabajo se midió sólo la reacción de los bailarines durante menos de nueve minutos, que es el tiempo de duración de tres piezas. ;;; La
nueva investigación procura evaluar
los beneficios de esta danza a través del tiempo. El estudio que
ahora realizará la Universidad de La Plata, en colaboración con la
Universidad Católica local, va a medir los beneficios a largo plazo,
estudiando a un grupo de parejas que bailan tango asiduamente -
integrado por personas sanas, en riesgo coronario y que ya padecen
enfermedades del corazón - a las que se les practicarán estudios a
los tres meses, a los seis meses y al año", relató a "El Día"
Ricardo Comasco, cardiólogo platense, bailarín de tangos y uno de
los responsables del trabajo. |
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11 - Estudio Universidad McGill |
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::: La Universidad
McGill -, Montreal - Canadá, afirma que
bailar el tango hace bien al corazón, mejora la motricidad, la
coordinación de los movimientos e del equilibrio. Bajo la dirección de
la Doctora Patricia McKinley se realizo una investigación a 30 personas
de entre 68 y 91 años y se comprobó que el tango tiene propiedades
terapéuticas. Se pudo demostrar que durante el baile de tangos se
desarrollan mecanismos fisiológicos que ayudan a prevenir enfermedades
cardiacas y a mejorar la motricidad. |
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12 - Estudio Univ. de Washington EEUU |
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:: Una noticia del Diario Clarin del 15.2.2009 reporta: "Cuando escuchen un tango, la gente que sufren de mal de Parkinson querr'a dirigirse a la pista de baile". es la conclusión de un estufio de la Universidad de Washington, en Estados Unidos, según el cual cuando estos pacientes toman clases de tango, observan una mejoría en su equilibrio. Entre quienes sufren esta dolencia, los problemas para caminar y de equilibrio son comunes y les suelen causar caídas. Los investigadores recordaron que entre las dificultades más comunes es la costumbre de arrastrar los pies al caminar y molestias para girar mientres se camina. Los pacientes con Parkinson pueden llegar a experimentar una repentina sensación de "congelamiento", que les puede provocar un ritmo más lento en sus movimientos y en algunos casos los obliga, directamente, a detenerse. Tienen también dificultades para caminar y realizar otra actividad al mismo tiempo. ::: Este estudio aparecio pubicado en el "Journal of Neurologic Physical Therapy" Su proncipal autor fue Madeleine Hackney, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis, EEUU, Los investigadores describieron lo occurido cuando 19 pacientes con Parkinson recibieron 20 clases de tango o de ejercicio. La clase de ejercicio consistía en 1 hora de movimiento con sillas, o con éstas como apoyo simplemente, Las clases de tango era más enérgica y se centraba en movimientos de estiramiento, equilibrio, trabajo de pies y coordinación de tiempos. Los dos grupos dieron muestras de un mejoramiento general, pero sólo a los estudiantes de tango pareció irles mucho mejor a la hora del equilibrio. Según los científicos, los resultados son auspiciosos pero será necesario realizar en el futuro más estudios sobre el tema. 13 |
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13 - Notas diversas |
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v La Sociedad Internacional de Cardiología reveló que bailar tango - también salsa o merengue - ayuda a disminuir la presión arterial y a prevenir la aparición de enfermedades cardiacas. v La Dra. Haydée Andrés psicogeriatra y profesora de Salud mental de la Facultad de Medicina en Buenos Aires explica que "Cualquier movimiento con música estimula el cerebro. El hecho de coordinar brazos o piernas con un ritmo musical es muy estimulante ya que propone un esfuerza integral". Como no es lo mismo caminar que correr, tampoco es igual bailar un vals que un tango. v En el marco del 4º Congreso Argentino de Neurociencia y Salud Mental (julio 2001) en Buenos Aires y junto con la Dra. Graciela Ormaehea , se presento un taller de "Tango-Terapia". terminología que hoy se emplea para aplicar el Tango para fines terapéuticos, preventivos, de rehabilitación y afines. v Es bien sabido que el Tango estimula la autoestima, es una actividad física excelente para el bienestar emocional y corporal. Lleva al sujeto a socializarse en un ambiente sano y perteneciente a un arraigo cultural tanguero que se forma en numerosos países. v Hay dietetistas que tienen como objetivo ayudar a las personas con sobrepeso a sentirse mejor a través de un seguimiento basado en una dieta natural y clases de tango.14 |
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14 - Tango como Terapia |
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::: Desde hace algunos años se han puesto de
moda las terapias alternativas. Esta
expresión abarca toda clase de procedimientos y ejercicios, no sólo
para curar enfermedades, sino para ayudar a mantener la salud a
aquellos que a causa de la lucha por la existencia están
desanimados, cansados de vivir con tantas exigencias y tan pocas
gratificaciones. En realidad no hay nada nuevo en esta búsqueda de
terapias.
::: Therapéio significaba para los griegos cuidar, asistir. Ese pueblo lleno de sabiduría había comprendido la importancia de ayudarnos mutuamente a sentirnos bien, o al menos a soportar mejor nuestras penas y dificultades. El gran Aristóteles prescribía varias terapias para aliviar el sufrimiento existencial, que comenzaban por el precepto obvio de conseguir aquello cuya falta nos hace sufrir. ::: A continuación, con más realismo, proponía otros medios: Ante todo, el llanto, que continúa siendo un recurso tan digno como universal. Después indicaba los ejercicios, baños y masajes, que al reconfortar el cuerpo alivian también al alma; y por último, pero no porque fuera menos importante, aconsejaba buscar el consuelo de los amigos. ::: El tango, con su variedad de formas y posibilidades, se nos presenta como una terapia que abarca todo lo propuesto por Aristóteles: Como obra de arte plena de belleza, nos enriquece y nos provee de un alimento espiritual que muchas veces es el que más falta nos está haciendo. ::: Resulta propicio también para facilitarnos el llanto, el desahogo necesario de nuestras penas, que solemos reprimir tanto voluntaria como involuntariamente, pero que fluye sin falsos pudores cuando nos emociona la música de Piazzolla o la voz de Gardel. Si consideramos la terapia física, hoy vuelve a estar de moda bailar el tango, y abundan los lugares para aprenderlo y practicarlo, disfrutando además de su estimulante toque de erotismo. Finalmente, está el consuelo de los amigos. Reunirnos fraternalmente para pasar un rato juntos escuchando las melodías y comentando las letras que cada uno puede referir a su propia vida, nos cura el alma con la terapia maravillosa del afecto y de la comprensión mutua. ::: Busquemos entonces algunos tangos en la radio, pongamos el equipo para bailar unos pasos con la novia o la patrona, vayamos al boliche o al club a estar un rato con los amigos, confortados por la música de Troilo, o ensillemos un mate en soledad, mientras escuchamos reflexivamente lo que Discepolo tiene que decirnos, y el tango nos proporcionará la terapia que necesitamos para tranquilizarnos y alegrarnos el alma. 15
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15 - Me acobardó la Soledad por Sonia Abadi |
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:: Sonia Abadi es médica psicoanalista, investigadora y escritora, además de una apasionada del tango cantado, bailado y escrito. Ha publicado el libro "El bazar de los Abrazos", que ya va por su tercera edición en castellano y que ha sido traducido al inglés, italiano, sueco y alemán. Actualmente también escribe en su blog: http://www.elbazardelosabrazos.com, al que los invitamos a visitar y recientemente ha inaugurado también una página en Facebook: http://www.facebook.com/elbazardelosabrazos + + + + + + + + + + + Cosas de Milonga : Me acobardó la Soledad
::
La especie humana, y muy especialmente la raza de
los que frecuentan la milonga, se debate entre dos miedos igualmente
aterradores: el miedo a la soledad y el miedo al compromiso. |
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16 - Conclusiones |
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:: Se ha podido observar
que el tango favorece significadamente la Salud corporal y
mental de los bailarines: estabiliza el cuerpo, serena la mente y
alegra el corazón.
A continuación se señalan algunos de estos beneficios del tango
terapéutico, en forma resumida, más no limitativa : v Tonificante muscular y de articulaciones : prevención de osteoporosis, de patologías motrices, cervical, aumenta la flexibilidad de movimientos de cuello, hombros, columna, espalda, brazos, cintura, cadera y piernas. v Aumento de la actividad electro-encefálica : mejora la memoria, la concentración, el equilibrio, los reflejos y capacidad de reacción, complementa favorablemente las terapias de enfermedades como Alzeimer, Parkinson, Arteriosclerosis etc. v
Oxigena el aparato respiratorio y aumenta la capacidad
pulmonar :
mejora la circulación sanguínea, aumenta el nivel de resistencia a
la fatiga, prevención y rehabilitación en relación a los problemas
cardio-vasculares en general, contribuye a disminuir la presión
arterial.
v v Actúa como terapia emocional : anti-depresivo, anti-estrés, recuperación de la confianza e interés en la vida, desarrolla la creatividad y sentido de responsabilidad, de autoestima, rescata valores, eleva la personalidad, y fomenta las relaciones humanas.v Pero además todos estos beneficios, existe uno muy importante: la práctica del tango no demanda grandes erogaciones económicas (alcanza con un centro musical y un CD o USB o casete ) ni grandes traslados (se puede realizarlo en el living de su propio hogar). Por lo tanto, alcanza solo tener una persona del sexo opuesta dispuesta a acompañarle en su nuevo ejercicio .
Entonces, a tanguear, que además de placer da salud. ¿Qué estás esperando para salir a la pista?
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Más informaciones sobre TANGO-TERAPIA ? En GOOGLE click :: En YOUTUBE click
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17 - Bibliografía |
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Adaptación, Recopilación y
Redacción
Team
ProTangoPeru - Lima Mayo 2006 / Revisión Mayo 2011
Investigación :
Francois Michel Dietlin |
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Referencia - Bibliografías
Revista B.A.Tango 2006-3 Buenos Aires
Revista
Reportango 2006, New York
Revista MicroSemanario 2004-10 Argentina
Revista
Bondiguia # 7
Rincón del Tango - René Orellana
Documentaciónes sobre Tango y Salud
Revisión
2011 por el Prof. Pablo Mishèll (con nuestros agradecimientos)
Artículo
Dra. Sonia Abadi - www.elbazardelosabrazos.com
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Team ProTangoPeru / e-Mail : protangoperu @ gmail.com |
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